Αυτό που γράφει ο προηγούμενος + το ότι όταν το σώμα σου είναι νεαρό και σφριγιλό, το λίπος κατανέμεται ομοιόμορφα. Η καθιστική ζωή όμως και η αγυμνασιά αλλάζουν τα δεδομένα και συγκεντρώνονται περισσότερα λιποκύτταρα στις πιο επιρεπείς περιοχές (στις γυναίκες στους γλουτούς, στη μέση και κάτω από τα χέρια). Η γυμναστική είναι αναπόφευκτη! Διάλεξε τι θα κάνεις... Τέλος, στη θέση σου δεν θα έπεφτα κάτω από το 20% λίπους. Η γυναίκα χρειάζεται λίγο περισσότερο λίπος για διάφορους λόγους που βαριέμαι να σου εξηγήσω...