Θα σου μιλησω απο προσωπικη εμπειρια. Δεν φτανει μονο η διατροφη για να αποκτησεις το παλιο σου σωμα απαιτειται και γυμναστικη αεροβικη για να χασεις λιπος και μυικη ενδυναμωση για να καις θερμιδες και να σφυξουν οι πιο "χαλαρες" περιοχες του σωματος.