Και γω ειχα παρομοιο προβλημα.... Ζυγιστηκα καποια φορα και εδειξε η ζυγαρια 96 κιλα καο σοκαριστηκα. Οι μερες περασαν και ολο ενα ανεβαινα ωσπου εφτασα να ειμαι απο 97-99 κιλα για 1,5 μηνα. Μετα 102.Τσατιστηκα και πηρα την αποφαση να αδυνατισω. Ενα ατομο μου ειπε ενα πρόγραμμα το οποιο πετυχε και τωρα ειμαι 12 κιλα κατω. Λοιπον:1)Για 15 μερες δεν θα τρως γλυκα ζαχαρη και φετα και το τελευταιο γευμα να ειναι εως τις 20:00-20:30.2)Μετα τις 15 μερες για 10 μερες δεν θα τρως ζυμαρικα ψωμι + τα πρωτα3)Εαν αντεξεις φτανεις στο ποιο δυσκολο σταδιο. Πρωι:Φρυγανια με μελιΔεκατιανο:ΜπαναναΜεσημερι:Το μισο πιατο φαι τρώγοντας αργαΑπογευμα:Τοστ ή οτι αλλο θεςΒραδυ:Ενα φρουτο ή κατι αλλοΕγω προσωπικα στο τρίτο σταδιο σχεδον δεν το τηρησα. Ειναι βασανιστικο το ξεσκισα κυριολεκτικα. Εαν καποια στογμη νιωσεις χαλια φαε οτι θελεις μην ζοριζεσαι. Και το πιο σημαντικοντερο εαν τηρησεις την διαιτα να εξακολουθεις να μην τρως αλατι και πολυ βραδυ. Αναλογα με το βαρος που εχεις θα χασεις τα συγκεκριμένα κιλα.