Όταν είχα πάει για κάμπινγκ που δεν είχα φορτιστή για το κινητό και επομένως δεν το χρησιμοποιούσα πολύ και ο μόνος φωτισμός ήταν στις τουαλέτες, σηκωνόμουν απο τις 9 το πρωί, με το φως του ήλιου και έχω ακριβώς το ίδιο θέμα. Μπορείς να δοκιμάσεις να το πάρεις μια μέρα σερί και την επόμενη να νυστάξεις και να κοιμηθείς απο το απόγευμα και να προσπαθήσεις να τηρήσεις το πρόγραμμα. Ίσως πάλι να αναγκαστείς όταν πιάσεις δουλειά και δε θα έχεις άλλη επιλογή απ το να ξυπνάς. Μπορείς να δοκιμάσεις να διαβάζεις ένα βιβλίο το βράδυ αντί για την οθόνη που αποδεδειγμένα ταράζει τον ύπνο,αν και είναι εύκολο να ξανακυλήσεις να σου αρέσει να κάθεσαι ξύπνια το βράδυ.