Αυτό που κάνεις λέγεται αυτοτραυματισμός (self injury). Κοίταξέ το στο internet. Μπορεί να γίνεται με διάφορες μεθόδους. Είναι συμπεριφορά που χρησιμοποιεί σωματικό πόνο για να αντεπεξέλθει σε ψυχολογική πίεση και αρνητικά συναισθήματα (και το κάνουν πολλοί, ιδιαίτερα σε νέες ηλικίες). Άσχετα με το αν θέλεις να σταματήσεις τη συγκεκριμένη συμπεριφορά, καλό θα ήταν να επισκεφτείς ψυχολόγο, γιατί όπως αναφέρεις έχεις υποστεί μεγάλη ψυχολογική βία στη ζωή σου. Αν δεν έχεις χρήματα προσπάθησε να βρεις δωρεάν, απευθύνσου στο δήμο ή νοσοκομείο.Αν αυτή τη στιγμή δεν μπορείς να επισκεφτείς ψυχολόγο που θα στο συνιστούσα όμως, προσπάθησε να βρεις άλλες μεθόδους για να μπορείς να αντιμετωπίσεις αυτά τα συναισθήματα. Αν κοιτάξεις σε ειδικές σελίδες ψυχολογίας, προτείνονται κάποιοι τρόποι, όπως περπάτημα, ημερολογιακή καταγραφή σκέψεων, κλπ.π.χ. https://www.mentalhealth.org.uk/publications/truth-about-self-harm