Να πας σε ψυχολόγο, γιατί μπορεί να σε βοηθήσει να δεις πράγματα που δε βλέπεις σε σχέση με το πώς φέρεσαι ή να σε βοηθήσει να αντιμετωπίσεις κάπως το πρόβλημα. συν οτι όσο αποφεύγεις τις καταστάσεις που σε κάνουν να νιώθεις άβολα, τόσο γιγαντιώνεται το πρόβλημα. Όσο πιο πολύ εκτείθεσαι σε κόσμο, είναι πιο πιθανό να νιώθεις πιο κινητοποιημένος.