Τα κιλά σου είναι απολύτως φυσιολογικά.. Έχει να κάνει σε μεγάλο βαθμό σε ποια σημεία το σώμα σου αποθηκεύει λίπος. Ανεξαρτήτως κιλών όλοι πρέπει να ασκούμαστε τακτικά κατά μέσω όρο τρεις φορές την εβδομάδα. Μην ξεχνάς την ενυδάτωση, όχι μόνο τους καλοκαιρινούς μήνες, απέφυγε το πολύ αλάτι, την ζάχαρη, τα επεξεργασμένα τρόφιμα και δώσε έμφαση στους καλούς υδατάνθρακες, την πρωτεΐνη και τα προϊόντα ολικής. Δεν υπάρχει λόγος να χάσεις κιλά το τονίζω! Η καλή διατήρηση της υγείας, ωστόσο και της σωματικής ευεξίας μας αφορά όλους..