Είναι πολύ δύσκολη η θέση στην οποία βρίσκεσαι, πρέπει να βρεις πρώτα θεραπευτή που θα έχεις καλή σχέση μαζί του (rapport) κ μετά να αφιερώσεις αρκετό χρόνο για να βρεις τον δρόμο σου. Δοκίμασε EMDR θεραπεία έχει συγκεκριμένο πρωτόκολλο κ είναι βραχυπρόθεσμη. Βοηθάει εξαιρετικά σε περιπτωσεις ptsd χρησιμοποιείται για αποθεραπεία σε άτομα με στρες μάχης στην Αμερική.
