Ο κοντός οκ, δεν αλλάζει, ο λεπτός και καθόλου αρρενωπός όμως μπορεί να γίνει γυμνασμενος και, το λιγότερο, μεσαίος αρρενωπός. Θέλει γυμναστήριο και κάνα συμπλήρωμα διατροφής, όχι υπερβολές αλλά βοηθάει.