Δεν είμαι ειδική σε θέμα διατροφής και γυμναστικής αλλά πιστεύω αν πας σε έναν καλό γυμναστή και σου βγάλει πρόγραμμα εστιασμένο στις ανάγκες σου θα δεις αποτελέσματα. Μπορείς να κάνεις πολλές αερόβιες για τα πόδια και πιο πολύ βάρη για να δυναμώσεις στον κορμό και τα χέρια και σε συνδιασμό με σωστή διατροφή ακόμα καλύτερα. Αν και νομίζω το πρόβλημα τι έχεις με τα ρούχα στα μαγαζιά όχι με το σώμα σου :ρ