Το πρώτο βήμα έγινε. Τώρα βασικό είναι να βρεις γιατί το κάνεις. Ποια βαθύτερη ανάγκη σου καλύπτει αυτή η συμπεριφορά; Την ανάγκη για αποδοχή; Αν βρεις το γιατί,θα βρεις και τις λύσεις. Αν πάλι δεν μπορείς, ζητά βοήθεια από έναν ψυχολόγο. Για την ώρα, εξήγησε στους φίλους σου ότι καταλαβαίνεις και είσαι πρόθυμος να το αλλάξεις.