Στέλλα, δεν έχει νόημα να αποβάλλεις οποιοδήποτε από τα συναισθήματά σου. Θα βοηθήσει αν αφεθείς να νιώσεις το θυμό σου, παρατηρώντας τον απλά. Το πρόβλημά μας δεν είναι αυτά που νιώθουμε, αλλά το γεγονός οτι δρούμε υπό την παρόρμησή τους. Η παρατήρηση θα σε βοηθήσει να δημιουργήσεις μιαν απόσταση από το συναίσθημα, ώστε να το επεξεργαστείς και να καταλάβεις τι σου το προκαλεί.