Σου συνιστώ απλό καθημερινό περπάτημα χωρίς κόστος. Διάλεξε μια διαδρομή κι άρχισε να περπατάς. Πρώτον εκτός ότι σταδιακά θα δεις να χάνεις κιλά το σώμα κάπως θα σφίξει γιατί απλά γυμνάζεται και με αυτόν τον τρόπο. Δεν χρειάζεται να βρίσκεσαι σε γυμναστήριο ή οποιονδήποτε κλειστό χώρο να ακούς τον χλευασμό του κάθε και της κάθε παπάρα. Το να σε περιστοιχίζουν πολλά άτομα και να νιώθεις άβολα απλά κομπλάρεις και νιώθεις χάλια. Χτες περπατούσα δύο ώρες για να πάω από το ένα χωριό στο άλλο. Και δεν το έκανα για να χάσω κιλά. Το έκανα για να διατηρήσω τη γραμμή μου και να πάρω καθαρό αέρα.