Για όποιον διανύει περίοδο άγχους η χειρότερη στιγμή της ημέρας είναι το πρωί, που έρχεται αντιμέτωπος με την πραγματικότητα(μετά τον ύπνο). Προσπάθησε να το εκλογικεύσεις και να πεις: «έχω ταχυπαλμίες επειδή διανύω περίοδο στρες δεν είναι τόσο τραγικό σε λιγάκι θα περάσει». Αν δίνεις μεγάλη έμφαση δε τέτοιου είδους ψυχοσωματικα(από τη στιγμή που έχεις κανει εξετάσεις) πέφτεις σε φαύλο κύκλο κ δύσκολα βγαίνεις κατά τη διάρκεια της ημέρας.