Συμφωνώ με τα παραπάνω ότι ένας γιατρός θα σε βοηθούσε πολύ παραπάνω από οποιοδήποτε σχόλιο..η λογική λέει ότι θα πρέπει να πιεστείς και από προσωπική εμπειρία όταν μια μέρα καταφέρεις να κάνεις τις δουλειές σου τράπεζες κτλ μην καθησυχάζεσαι την επόμενη μέρα ξαναβγες και κάνε κάτι άλλο κ την επόμενη πάλι. Κάτι άλλο που θα μπορούσε να βοηθήσει είναι να πας σε ένα χώρο πχ μπαρ που είναι κλειστό κ εστω 8 ανοίγει 8 κ 10 μπες μέσα θα σαι μόνος μόνη κάτσε σε μια γωνιά κ δες το μαγαζί να γεμίζει. Όταν γεμίσει βγες κ ξαναμπες. ίσως είναι ο χώρος που δεν είναι οικείος σε συνάρτηση με τον κόσμο που δεν γνωρίζεις που σε τρομάζει αν τα απομονώσεις όμως στο μυαλό σου θα δεις ότι δεν είναι τόσο τρομακτικό. Κ μην το αφήνεις μην αφήνεις να περνάνε μέρες χωρίς να έρχεσαι σε τριβή γιατί μετά είναι πιο δύσκολο..αυτό δεν αναιρεί ότι θα ταν καλό έστω μια επίσκεψη στο γιατρό γιατί ακόμα κ μια κουβέντα μπορεί να σε ξεκουμπωσει..κάτι άλλο που με βοηθάει αν νιώσω στιγμιαίο πανικό είναι να γυρίσω πλάτη στον κόσμο να σκεφτώ ότι θα πρέπει να το διαχειριστω και να ξαναγυρίσω..και σκέψου ότι δουλεύω συνέχεια με κόσμο..απλα μη το αφήνεις