Μπράβο για την προσπάθεια που κάνεις και απο οτι καταλαβα ειναι υπερπροσπαθεια για σενα και ειναι πολυ σεβαστό αυτό!Παμε τωρα στο θεμα! Το πιο πιθανο ειναι να σου εχει δωθει λαθος δίαιτα! Καθε δίαιτα πρεπει να προσαρμοζεται για το καθε ατομο, αναλογα την κατασταση που βρίσκετε και τις αναγκες του! Ο διαιτροφολογος που πηγες, μαλλον σου εδωσε μια κοινή διαιτα που μπορει να μην εχει τα επιθυμητά αποτελεσματα σε ολους τους ανθρωπους το ίδιο! Γυμναστική δεν ξερω πως κανεις και αν σε βοηθαει καποιος γυμναστής!Αυτο που θα σου πρότεινα, το ιδανικο θα ηταν να πας σε ενα γυμναστηριο που εχει γυμναστες που ξερουν τι τους γίνεται! Να ειναι εμπειροι στο χωρο... αυτοι συνηθως προσαρμόζουν το προγραμμα γυμναστικής πανω σου και πολλες φορες συνεργαζονται με διαιτροφολογους που προσαρμοζουν την δίαιτα στο καθε ατομο! Δοκιμασε να βρεις τετοιο γυμναστηριο και αν δεν βρεις, τοτε αλλαξε διαιτροφολογο μονη σου και προσπαθησε να βρεις καποιον γυμναστη στον γυμναστηριο που πηγαινεις να σου κανει προγραμμα! Αν εχεις βρει ηδη, τοτε φοβαμε οτι πρεπει να αλλαξεις και γυμναστηριο!Καλη συνεχεια και μην τα παρατήσεις! Να ξερεις οτι πολλες φορες ο ανθρωπος τα παραταει λιγο πριν καταφερει τον στοχο του! Μην εισαι και εσυ!