Δεδομενου οτι δεν εγραψες αυτο το post απο καποιον αλλο πλανητη, οι κανονες της θερμοδυναμικης ισχυουν και για σενα. Η απωλεια βαρους απαιτει αρνητικο ισοζυγιο θερμιδων. 1.5-2 κιλα το μηνα ειναι μια χαρα, γιατι τοση βιασυνη? λολ Επιπλεον, οι υδατανθρακες δεν αποθηκευονται ως λιπος σε (υγιη) ατομα τα οποια βρισκονται σε αρνητικο ισοζυγιο θερμιδων αλλα ως γλυκογονο και η περισσεια αυτων αποβαλλεται ως θερμοτητα μεσω θερμογενεσης. Κοιτα να ακολουθεις μια διατροφη χωρις υπερβολες που να μπορεις να ακολουθησεις μακροπροθεσμα.
