Αρχικά κουράγιο. Καταλαβαίνω ότι είναι δύσκολο για σένα να διαχειριστείς τα ξεσπάσματα της μητέρας σου, απλά σκέψου ότι και εκείνη μπορεί να μην έχει την ικανότητα να ελέγξει τον εαυτό της. Το πρώτο που πρέπει να κάνεις είναι να ζητήσεις βοήθεια, μπορείς να μιλήσεις σε ένα συγγενικό σου πρόσωπο, αν δεν θέλεις, υπάρχουν γραμμές υποστήριξης που μπορούν να σε βοηθήσουν, να μιλήσεις, να τα βγάλεις από μέσα σου ,να σε βοηθήσουν. Δεν είναι ούτε ντροπή ούτε κακό να παραδεχτείς ότι χρειάζεσαι κάποιον να σε βοηθήσει.