Αν δε σε εξετάσει ένας ειδικός, να δει τα συμπτώματα ποια είναι, τι ένταση έχουν και τι διάρκεια, διάγνωση, από ανειδίκευτους στην ιατρική ή την ψυχολογία και μέσω ίντερνετ, δε γίνεται. Η ψυχική υγεία δεν είναι παίξε-γέλασε. Πετάξου μια μέρα σε έναν/μια παθολόγο και, αν κρίνει ότι χρειάζεται, θα σε παραπέμψει σε ψυχίατρο.