Εξ θα ακούσεις πολλά, το καλύτερο είναι να κλείσεις ένα ραντεβού και μια δοκιμαστική προπόνηση, να μιλήσεις με τον ειδικό εκεί και να λυθούν όλες σου οι απορίες. Να ξέρεις δεν είναι αυτά που βλέπουμε στις ταινίες, ένα ρίνγκ και δύο άτομα να παλεύουν. Θα κάνεις πολύ αερόβιο, σχοινακι πχ για να αυξήσεις και την αντοχή σου, θα κάνεις βάρη ώστε να σφίγγεις και να δυναμώνεις και κάποιες τεχνικές, κάποια βήματα. Πιστεύω αυτό και το κροσφιτ είναι από τους τύπους γυμναστικής που χτίζουν κορμί αν έχεις επιμονή και υπομονή.