Πρώτα απ'ολα ισορροπημένη διατροφή και μετέπειτα η γυμναστική .Αν βαριέσαι οτιδήποτε άλλο εκτός από το μποξ ,ξεκινα το μποξ.Καλυτερα να ασχολείσαι με κάτι που σ' αρέσει πάρα με αυτά που σου προτείνουν οι παραπάνω γιατί πολύ απλά θα βαρεθείς και θα τα αφήσεις μετά από λίγο διάστημα .Αργά βήματα και θα χάσεις τα κιλά που θέλεις .χρειάζεται να έχεις υπομονή και να μην περιμένεις θεαματικά αποτελέσματα μέσα σε δύο βδομάδες .Όσο πιο σταθερά χάσεις τα κιλά τόσο μόνιμο θα είναι το αποτέλεσμα.Καλη τύχη .
