Αυτα τα ροφηματα ειναι αχρηστα στην καλυτερη επιβλαβη στην χειροτερη. Καλυτερα να κοψεις πρωινο παρα βραδινο, το βραδινο ειναι πολυ σημαντικο. Γενικα με ημιμετρα δεν γινονται αυτα, θελει κανονικη διαιτα και γυμναστικη αλλιως μπορει να παθεις και τιποτα.