1. Ο ψυχολογος δεν μπορει να συνταγογραφησει. Μονο ο ψυχιατρος το κανει αυτο. Τα φαρμακα δεν λυνουν το προβλημα. Τα φαρμακα μαλακωνουν τα συμπτωματα ωστε να μπορεσεις να κανεις πιο ευκολα φοκους στην αντιμετωπιση του προβληματος.2. Να θυμασαι οτι δεν εισαι η ψυχικη σου διαταραχη. Δεν ΕΙΣΑΙ η καταθλιψη σου, απλα ΕΧΕΙΣ καταθλιψη. 3. Μην περιμενεις να δεις αποτελεσμα μετα απο 3 συνεδριες. Αλλοι χρειαζονται χρονια για να αντιμετωπισουν το προβλημα τους. Δωσε χρονο! 4. Μην τα παρατας αν δεις οτι αυτο που προεβλεπες να βοηθησει, τελικα δεν βοηθαει με τη μια. Για να δεις αλλαγη, πρεπει να υιοθετησεις ορισμενες πρακτικες σε σημειο να γινουν η ρουτινα σου. Μην κοψεις τη γυμναστικη. Βρες ενας ειδος ασκησης που να σαρεσει. Δοκιμασε καποιο ομαδικο αθλημα ή περπατημα στη φυση. Και παλι: Δωσε χρονο!5. Κανενας ψυχολογος δεν θα σου λυσει τα προβληματα σου. Απλα θα σε βοηθησει να γινεις ψυχολογος του εαυτου σου. Το να πας σε ψυχολογο δεν ειναι ευκολο. Ισα ισα, μολις πας ξεκιναει το (ευχαριστα) δυσκολο κομματι. Ο ψυχολογος θα σε βοηθησει μονο αν εσυ εισαι προθυμος να βοηθησεις εσενα. Ο καθενας σωζει τον εαυτο του, σαυτη τη γη. 6. Σε καταλαβαινω, πραγματικα. Συνεχισε να προσπαθεις.. Καλη συνεχειαααααα :-) [ ενα βιντεο που μου ηρθε στο μυαλο μολις διαβασα την εξ σου, αν θες τσεκαρε το: https://youtu.be/njESlZa2b10 ]