Συνήθως αυτό αποτελεί κανόνα κατά τη διαδικασία απώλειας βάρους. Κάποια στιγμή η ζυγαριά κολλάει. Είναι ο τρόπος του οργανισμού να αυτοπροστατευτεί απέναντι στα νέα διατροφικά δεδομένα. Έχοντας παρακολουθήσει κάποια σεμινάρια διατροφολογίας, εκείνο που πρότειναν οι ειδικοί σε τέτοιες περιπτώσεις είναι το σοκάρισμα του μεταβολισμού. Δηλαδή, είτε κάνουμε μια ημέρα ατασθαλίας, προσλαμβάνοντας πλούσια θερμιδικά γεύματα κι επιστρέφοντας στη ρουτίνα μας, είτε ανεβάζουμε τα επίπεδα σωματικής άσκησης.Σε κάθε περίπτωση δεν απογοητευόμαστε. Επιμένουμε και σύντομα η ένδειξη στη ζυγαριά θα κατέβει. Είναι η στιγμή που πρέπει να δείξετε τη μεγαλύτερη δυνατή αποφασιστικότητα.
