Να ήξερες μόνο πόσο σε νιώθω. Να έχεις το νου σου, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να ξανασυμβεί μετά από ακόμη μία περίοδο έντονου άγχους, μόλις χαλαρώσεις, ίσως εμφανιστεί ξανά. **Μόλις χαλαρώσεις, αυτό να θυμάσαι.**Το θετικό της υπόθεσης είναι ότι τώρα γνωρίζεις ότι δεν κινδυνεύει η ζωή σου, επομένως πρέπει να το δουλέψεις στο μυαλό σου, να το υποτιμήσεις σαν γεγονός, όση ώρα κρατήσει μέχρι να περάσει. Πολύ σημαντικό βήμα αυτό. Αν, παρ'ελπίδα, με τα χρόνια (μακρυά το πήγα) οι εμφανίσεις της κρίσης πληθύνονται, καλό θα ήταν να ζητήσεις βοήθεια ώστε να αποτρέψεις να παγιωθεί αυτή η κατάσταση.