Λοιπόν αντιμετώπιζα και γω το ίδιο πρόβλημα. Γενικά έχω την τάση να παίρνω δύσκολα κιλά και να τα χάνω πολύ εύκολα . Αυτό που έκανα ήταν να ξεκινήσω γυμναστική με βάρη και να περιορίσω στις 1-2 φορές το αερόβιο και όταν έκανα ,έκανα ποδήλατο με αντίσταση μεγάλη . Από διατροφή έκανα 7 γεύματα δεδομένου ότι δεν μπορω να φάω μεγάλα γεύματα και έτσι τα χώριζα. Έβαλα στην διατροφή μου αυγά ,ξηρούς καρπούς,φυστικοβουτυρο,ταχίνι,μπανάνες (2την ημερα). Αυτά είναι τα βασικά. Τώρα ο κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός όπως και οι ανάγκες του,για αυτό καλύτερο θα ταν να πας σε έναν διατροφολογο. Από προσωπική εμπειρία είχα φτάσει να ζυγιζω 45 κιλά με ύψος 1,66(βέβαια δεν φαινόταν λες και έχω ανορεξία ,απλά φαινομουν πολύ αδύνατη ) και πήρα 10 κιλά σε λιγότερο από χρόνο. Αλλά δεν σταμάτησα τη προσπάθεια γιατί πρέπει να τα διατηρήσω (με λιγότερα γεύματα το κατάφερα) .