Βοηθάει πάρα πολύ ! Με την άσκηση νιώθεις ζωντανός. Ενεργοποιείς το σώμα και ακολουθεί και το μυαλό. Το πνεύμα επηρεάζει το σώμα και το σώμα το πνεύμα ;)