Μόνο ο διαλογισμός βοηθάει, να αποστασιοποιηθείς από τις σκέψεις και τα συναισθήματά σου μέσω της παρατήρησής τους, χωρίς να τα κρίνεις. Γκουγκλαρε τον όρο, θα βρεις πολλά