Κόψε τα 3 εξης: αλεύρι, ζάχαρη, βούτυρο.Το λάδι μετρημένο με το κουταλάκι του γλυκού και σε μικρό χρονικό διάστημα θα δεις μεγάλη διαφορά. Δοκιμασμένο αυτό και σε μένα όταν ήθελα να χάσω τα κιλά εγκυμοσύνης. Το συνδύασα με καθημερινό περπάτημα 4 χιλιομέτρων το λιγότερο. Έχασα όλα όσα πήρα συν μερικά ακόμα. Στη συνέχεια επανήλθα κανονικά σε μια διατροφή σε λογικά πλαίσια χωρίς να στερούμαι κάτι.