1μη βαζεις κρεμες και τετοια πριν βγεις γιατι το δερμα δε μπορει να αναπνευσει2χαλαρα ρουχα ότι σε βολεύει και στα @ σου.3 ελατωση καφεινης και αυτο σημαντικο 4Αποδοχη,κανεις δεν εχει δικαιωμα να ξενερωσει απο τον απλο ιδρώτα ,αλλο η ελλειψη καθαριοτητας συνηθως αυτοι που και καλλα στραβωνουν εχουν ηδη προβλημα.5Τελος αν χασεις κιλα σιγουρα ιδρωνεις λιγοτερο αλλα κυριως, έχεις καλυτερη ψυχολογια και δε σε νοιαζει τοσο