Παλιά δεν υπήρχαν ούτε κινητά ούτε τηλεοράσεις ούτε και ίντερνετ και οι άνθρωποι διαβάζανε. Αν δεν μπορείς διαφορετικά κλείσε τα όλα και διάβασε. Όταν βγάλεις μια ποσότητα ύλης που έχεις βάλει στόχο άνοιξέ τα ξανά για λίγο. Επανάλαβε το ίδιο έως ότου βγάλεις την ύλη που χρειάζεται. Προσπάθησε να βγάλεις όλες τις υπόλοιπες σκέψεις από το μυαλό σου καλύπτοντας απλά τις βιολογικές σου ανάγκες τις μέρες αυτές. Κοιμήσου κανονικά όπως συνηθίζεις.