Δεν πρέπει να τιμωρείς τον εαυτό σου. Πάρ'το αλλιώς. Ξεκίνα μικρές βόλτες και προσπάθησε να βρεις ακόμα και ελάχιστα θετικά (για αρχή). Καλό θα ήταν να κάνεις και μία επίσκεψη σε ψυχολόγο για να σε βοηθήσει.