Πάρε στραβομπαρα δυο δεκάκιλους δίσκους και δυο πεντακιλους δε είναι ακριβά αυτά,και μετά ξεκίνα με περσοναλ τρέινερ το γιουτιουμπ.Ειναι φοβερό εργαλείο για τσαμπα γνώση .Απο το αδύνατος στο δυνατός θέλει πόνο αυτοκυριαρχία και σταθερότητα.