Είχα και γω πρόβλημα με τον υπνο, σε σημείο κάθε βράδυ να ξυπνάω και να μην μπορω να ξανακοιμηθω παρά μόνο μετά απο 3-4 ώρες. Μπορεί να σου φανεί κλισέ αλλά με βοήθησε πολύ η βαλεριάνα σε χαπάκια. Την έπαιρνα για δυο βδομαδες κι έστρωσε ο ύπνος. Τώρα το χειμώνα έπινα κάθε βράδυ τσάι του βουνού χωρίς ζάχαρη και με βοήθησε επίσης πολύ. Μου έδινε ένα βαθύ ύπνο. Δοκίμασε τα ίσως σε βοηθήσουν. Και η σωματική άσκηση είναι ευεργετική