Ακόμα και 15-20 λεπτά την ημέρα για κάποια ελαφριά άσκηση, σε κάνει να νιώθεις άλλος άνθρωπος - ψυχικά και σωματικά. Πόσο μάλλον όταν με τον καιρό το κάνεις συνήθεια και το χτίσεις για να γίνεται και περισσότερο χρόνο.