Πολλα κ μικρα γεύματα ανα 3 ωρες με υπολογισμο θερμιδων. Οχι τηγανίτα, οχι ζαχαρι, λευκο αλευρι, λευκο ρυζι. Ολες οι τροφές μεσα στο πρόγραμμα. Ε μια κλασική διαιτα/διατροφή δλδ. Οτιδηποτε αλλο ειναι ακραίο, σοκαριστικό κ μπορει κ επικινδυνο για τον οργανισμό. Ασε που το πιθανότερο ειναι να μη χάνεις λίπος αλλα μυικη μαζα. Με μια σωστη διαιτα/διατροφή δε χάνεις απλως λίπος αλλα αλλάζεις κ το μεταβολισμό σου προς το καλύτερο. Disclaimer: δεν ειμαι διαιτολόγος.
