Η διαλειμματική νηστεία δεν είναι δίαιτα, είναι νοοτροπία. Δεν έχεις αποτελέσματα γιατί το κάνεις λάθος. Επίσης, δεν είμαι διατροφολόγος, αλλά η διατροφή σου δεν φαίνεται σωστή. Ειδικά για IF, είναι εντελώς λάθος. Καλύτερα να πας σε διατροφολογο να σου κάνει πρόγραμμα και μετά μπορείς να το προσαρμόσεις, ώστε παράλληλα να κάνεις και διαλειμματική νηστεία.