2 μερες/εβδ περπατημα μιας ωρας με μουσική χαλαρωτική (αν εχεις αλσος κοντα ακομα καλυτερα)Επισης αν το βγαίνεις μια φορα την εβδ δεν περιέχει μεσα ξενύχτι και μεθύσι καλα εισαι!Σιγουρα να αφιερώνεις τις περισσότερες ωρες στο διάβασμα αλλα κανει καλο και η ξεκούραση του μυαλού καπου ενδιάμεσα για να μην βαρεσει μπλακ αουτ... Και στο λεει ενα ατομο που οταν εδωσε πανελληνιες ξεκινησε να διαβάζει εκτος φροντιστηριου τον Μάρτιο, ενω τους προηγούμενους μηνες κωλοβαραγε στα βιντεοπαιχνιδια.... <--- παράδειγμα προς αποφυγήν