Όπως ηδη κάποιοι γράψανε γυμναστική και διατροφή. Από την στιγμή που δεν σου αρέσει αυτό που βλέπεις προσπάθησε να το αλλάξεις όχι με λόγια αλλά με πράξεις. Πήγαινε μια μέρα γυμναστήριο και παρατήρησε τους ανθρώπους γύρω σου, κάποιοι από αυτούς πάνε χρόνια πολλά γυμναστήριο για να έχουν το σώμα που θέλουν. Αν θέλεις να είσαι και εσύ ένας από αυτούς τους ανθρώπους θα πρέπει να μπεις στο δικό τους τρόπο ζωής. Στην αρχή θα αισθάνεσαι άβολα μια τα κιλά σου,μια ότι δεν είσαι συνηθισμένη σε τέτοια μέρη, μια η κούραση που θα νιώθεις και η εξάντληση. Μην σε απασχολούν όλα αυτά, ούτε η πρώτη θα είσαι ούτε η τελευταία θα υπάρχουν και χειρότερα σώματα εκεί αλλά ορθώς αυτό δεν τους έχει εμποδίσει από το να πηγαίνουν γυμναστήριο. Κοίταξε την δικιά σου βελτίωση αποκλειστικά βάλε μικρούς στόχους κάθε φορά να χάσω 1-2 κιλά σε 10 μέρες. Θέλει υπομονή πολύ υπομονή και κυρίως ποτέ μην το παρατήσεις και ας έχεις κολλήσει όλα τα προγράμματα διατροφής και γυμναστικής βασίζονται στην συνέπεια και στην επανάληψη, μην ποτέ αφεθεις, όπως πράττουν όλοι αυτοί που θα συναντήσεις με μια επίσκεψη στο γυμναστήριο της περιοχής σου.
