Στη περιπτωση σου πιστευω οτι ο καλυτερος τροπος, για αρχη, ειναι να βρεις μια δουλεια οπου θα τρεχεις και δεν θα χεις χρονο να φας και να πινεις πολυ νερο.Επισης ,στον πρωτο μηνα μην κοιτας καθοολου το σωμα σου στον καθρεφτη, γιατι δεν θα δεις αμεσα αποτελεσματα και θα απογοητευεσαι με αποτελεσμα να τα παρατας.Πιστεψε με αν παρεις μια γευση του πως ειναι να σαι αδυνατη με ωραιο σωμα,δεν συγκρινεται με καμια γευση φαγωσιμου.Το πιο σημαντικο ειναι να καταλαβεις(οταν τα καταφερεις..γιατι αν το θες πολυ θα τα καταφερεις)οτι πρεπει να αλλαξει ο τροπος ζωης σου.Δεν ειναι δυσκολη η αρχη οσο το να διατηρησεις τα κιλα σου.Η ζωη ειναι μικρη για να μην τη χαιρεσαι μονο και μονο επειδη εχεις παραπανω κιλα.