Αγαπητέ αυτά που έγραψα είναι αντιγραφή από τις πιο σύγχρονες και εγκυρότερες έρευνες που έχουν δημοσιευτεί στα εγκυρότερα επιστημονικά περιοδικά, τα οποία έχω παραθέσει, σε αντίθεση με την αστήρικτη αποψάρα σου. Ως πρώην χοντρή που τα έχει ακολουθήσει και τα ακολουθεί επιτυχώς, είμαι άλλο ένα αντιπαράδειγμα. Μπορώ που λες να τρώω για πρωϊνό 1-2 κούπες γιαούρτι στραγγιστό (στο τσακίρ κέφι με μισό κουταλάκι φύλλα στέβιας σε σκόνη) με μια χούφτα καρύδια, φράουλες και από μια κουταλιά λιναρόσπορο, ταχίνι και καμιά κουταλιά γκοτζιμπέρι ή στη δική σου τη βρώμη (μαζί με το ψωμί που περισσεύει από το βράδυ) αντί για γουί να βάζω μπανάνα, σταφίδες και κανέλλα που μου αρέσει, χωρίς να μετράω γραμμάρια ή θερμίδες (άλλη δουλειά δεν έχω) και χωρίς να τρώω λιγότερο να μην παίρνω ούτε μισό κιλό. Φοβάμαι ότι αν σου πω για την θρεπτικότατη αδυνατιστική πίτσα που κάνει καλό στο στομάχι και φτιάχνω μέσα σε 20 λεπτά ή για τα χίλια και ένα πιλάφια μου θα λιποθυμήσεις. Δεν είναι το ίδιο να φας ένα πιάτο μακαρόνια με δυο κουταλιές κιμά, με το να φας ένα πιάτο με τις ίδιες θερμίδες αλλά με κιμά σόγιας, τι μου το βάζεις το γουί στη βρώμη αν δεν ξέρεις αυτά τα βασικά;Όταν ήμουν χοντρή, γυμναστική ή που έκανα και δεν αδυνάτιζα ή που ούτε να σταθώ όρθια να κόψω ένα κρεμμύδι στον πάγκο δεν άντεχα και λύγιζα τη μέση. Άρχισα να κάνω συστηματικά αφού αδυνάτισα - γιατί τώρα μπορώ. Γυμναστική κάνεις για ευεξία επειδή μπορείς, για αδυνάτισμα γίνεται καταναγκαστικά έργα χωρίς αποτέλεσμα. Τώρα εσύ πες μου "έλα παππού μου να σου μάθω γράμματα" - ταιριάζει και με την ηλικία μου.Όλα τα επιτυχημένα σε βάθος χρόνου προγράμματα αδυνατίσματος λίγο πολύ στηρίζονται στον τρόπο που εφαρμόστηκε ο πρώτος και ο δεύτερος θερμοδυναμικός νόμος στο πείραμα που προανέφερα, δηλαδή ή θα έχουν γεύματα με περιορισμένη ποσότητα υδατανθράκων ή γεύματα με περιορισμένο αριθμό λιπαρών και όσο το δυνατόν λιγότερους απλούς υδατάνθρακες. Όμως αυτό δεν μπορείς να το πάρεις έτσι απλά για πασπαρτού, αλλά πρέπει να προσαρμόζεται ανάλογα με τον άνθρωπο, γιατί - χωρίς να αναφερθώ σε ασθένειες - άλλες προτιμήσεις έχει ο καθένας, άλλο τρόπο ζωής, άλλο μεταβολισμό, άλλος έχει δυσανεξίες, άλλος έχει αλλεργίες, άλλα χρήματα μπορεί να διαθέσει ο καθένας, ο καθένας έχει διαφορετικές ανάγκες.