Εν ολιγοις, το θερμιδικο ισοζυγιο παιζει κατα κορον τον κυριοτερο (αν οχι μοναδικο) ρολο στην απωλεια βαρους σε υγιεις κατα τ'αλλα ανθρωπους, αρκει ομως να μετραμε σωστα οσα μπαινουν και οσα βγαινουν.