Στους περισσότερους δήμους υπάρχουν υπηρεσίες ψυχικής υγιεινής που παρέχονται δωρεάν στους δημότες. Ψάξ' το για τον δικό σου δήμο, εφόσον νιώθεις την ανάγκη να δεις κάποιον ψυχολόγο αλλά σε περιορίζει το οικονομικό. Ζήτα βοήθεια κ απ' την οικογένειά σου, αν υπάρχει αυτή η σχέση.