Νιωθεις ακομα χοντρος γιατι πιθανοτατα εισαι skinny fat. Αν χασεις κι αλλο βαρος θα φαινεσαι ακομα χειροτερος. Ο λόγος είναι οτι η "σωστη" διατροφη (ασε που σαν ορος ειναι ασαφης) και η απωλεια βαρους δεν αρκουν. Χρειαζεσαι αναεροβια ασκηση (οπως προπονηση με ελευθερα βαρη, sprints) η οποια εχει περισσοτερα οφελη σε σχεση με την απλη αεροβια οπως το περπατημα, jogging κτλ.
