Καταρχας δεν πρέπει να χασεις αλλα κιλα... Ισα ισα να παρεις καναδυο!Για να φύγει η κοιλιά θα χρειαστείς γυμναστική... Η συγκεκριμένη δυστυχώς δεν φεύγει απλα με δίαιτα, προσπάθησε να βρεις 2-3 ημερες μεσα στην εβδομαδα και κανε ασκήσεις που εστιάζουν κυρίως σε αυτη την περιοχή... Δεν χρειάζεσαι πολες ωρες γι αυτο, πιστεύω μαξιμουμ 1 ωρα!