Μπάρες και ρυζογκοφρέτες...Ό,τι χειρότερο για τον μεταβολισμό της γλυκόζης. :)Tα (ανάλατα) ξηροκάρπια όμως είναι καλά. Επίσης εύκολες για μεταφορά λύση είναι μπανάνα και μήλα (που δεν χρειάζονται ιδιαίτερο καθάρισμα δηλαδή) και τυρί σε μερίδες με κράκερς σικάλεως.