Όταν λέτε "αρκει η συνολικη ποσοτητα φαγητου (θερμιδες) να ειναι συνολικα η ιδια μεσα στην μερα", δεν αποκλείετε πιτόγυρα, πατατάκια, σοκολάτες κλπ. Επίσης, άλλο ποσότητα, άλλο θερμίδες, άλλη η ενέργεια που θα απορροφήσει ο οργανισμός, τελοσπάντων 2 μερίδες μουσακά δεν είναι το ίδιο με 3-4 μερίδες φακές.Το πιτόγυρο θρεπτικό; Έχετε δει ποτέ τα συστατικά της πίτας ή πώς τηγανίζουν τις πατάτες; Ό,τι χειρότερο. Εκτός αν λέμε για σπιτική πίτα, σπιτική κέτσαπ χωρίς ζάχαρη, μουστάρδα Dijon και δεν έχει πατάτες ή είναι ψητές, χωρίς τόσο αλάτι. Τότε θα είναι θρεπτικό (εντάξει όχι και το πιο θρεπτικό), αλλά πάλι για αδυνάτισμα δεν κάνει.Σημασία έχει η σύσταση των τροφών και οι κατάλληλοι συνδυασμοί, ανάλογα και με το άτομο που θέλει να αδυνατίσει. Μαζί το συζητούσαμε τις προάλλες (https://www.lifo.gr/confessions/view/395021?comment=2247373#2247373)