Πρέπει αρχικά να αντιμετωπίσεις με κάποιο τρόπο την κοινωνική φοβία. Έχεις επισκεφτεί κάποιον ψυχολόγο; Ταυτόχρονα μπορείς να αρχισεις διάφορες δραστηριότητες οπου σιγά σιγά θα έρθεις σε επαφή με κόσμο γενικότερα. Μικρά βήματα. Τελος μπορείς να κάνεις μια αναζήτηση στη διπλανή στήλη για κάποιο άτομο που αντιμετωπίζει κάτι παρόμοιο ώστε να καταλαβαίνετε ο ένας τον άλλον.