Κοίτα, μερικές φορές χρειάζεται να πιέζουμε κ λίγο τον εαυτό μας να κάνει πράγματα για συνέλθουμε. Βάλε μικρούς στόχους που σιγά σιγά θα γίνουν μεγαλύτεροι. Π.χ πες για μία εβδομάδα δε θα φάω τίποτα παχυντικό, γλυκό ή σνακ. Τήρησέ το, όμως... Μετά ο στόχος από μόνος του θα μεγαλώσει σε δύο βδομάδες, ένα μήνα κ θα μάθεις να το ελέγχεις. Ξεκινά άμεσα κ γυμναστήριο. Θα έχεις ένα κίνητρο να βγαίνεις κάθε μέρα απ' το σπίτι σου. Θα συναναστρέφεσαι με κόσμο, θα εκτονώνεσαι. Σιγά σιγά θα δεις την αυτοπεποίθησή σου να ανεβαίνει, γιατί θα κάνεις κάτι για σένα. Πίεσε τον εαυτό σου να βγει μια βόλτα για περπάτημα ή με μια φίλη. Η αρχή, ίσως, είναι δύσκολη, η ζωή, όμως, είναι στο χέρι μας να βελτιωθεί.