Λυπαμαι που θα το ξαναπω, αλλα εχει ξεφυγει απο τον ελεγχο σου το αγχος σου και δε νομιζω πως μπορεις να το διαχειριστεις μονος, χωρις βοηθεια ειτε ψυχιατρου-ψυχοθεραπευτη, ειτε ψυχολογου. Οσο το καθυστερεις να ζητησεις βοηθεια τοσο επιβαρυνεται η κατασταση. Ο φαυλος κυκλος των αρνητικων σκεψεων πρεπει και μπορει να σπασει. Οσο το αφηνεις αυτα εγκαθιστανται και δυσκολοτερα θα το σπασεις. Υπαρχουν βαθυτερα αιτια που πρεπει να τα συνειδητοποιησεις και να τα δουλεψεις, σε πρωτη φαση ομως θα βοηθουσε λυτρωτικα μια ιατροφαρμακευτικη παρεμβαση.
